Sexta semana

Esta semana hicimos las exposiciones del dolor en la era digital, y estos fueron los temas:

♥Manos y brazos: Síndrome del túnel carpiano.

Se hace una presión en el dedo pulgar que afecta un nervio muy importante.

Síntomas: se entume la palma de la mano, inmovilidad de los dedos.

Causas: Lo pueden causar ciertos tipos de trabajos, se debe mas que todo a malas posiciones.

Artritis: Se da por malas posiciones puede llegar a la inmovilizarse completamente la parte afectada.
Síntomas: inflamacion, dolor, perdida de fuerza.

Tendinitis: Inflamacion de las yemas de los dedos, se da por estar en el teclado varias horas o desgaste de tendones.
Síntomas: dolor, calambres.

Tratamiento: vendas para relajar.

Recomendaciones.

Usar el teclado con las manos derechas, lo mismo que el mouse.

♥Dedos:

Falanges (huesos de los dedos)

cada dedo tiene 3 falanges y el pulgar tiene 2, el pulgar no tiene huesos medios. y la mano tiene 8 carpos.

Músculos

abductor: Separa el pulgar de los demás dedos.
flexor: Permite juntar el pulgar con los demás dedos.

♥Dedo pulgar.

9 de cada 10 adultos utilizan teléfono móvil.
Un joven promedio manda en promedio de 120 a 200 mensajes por día.

El estres del dedo pulgar: Se da por el mal uso del teléfono.

Tratamiento: No lleva mas de 2 a 3 semanas sin trabajar para el fortalecimiento de los tendones.

"Una llamada vale mas que mil mensajes".

♥Oidos

Convierte la ondas sonoras en vibraciones,

El cerumen es el encargado de lubricar el oído, es malo cuando es en exceso se produce mucho cuando se escucha música a alto volumen.

El tímpano es el que nos permite escuchar .
el martillo permite que pasen las ondas vibratorias al yunque.

Enfermedades

Causadas por escuchar música a alto volumen y por eso nos da cerumen, se crea un taco de cerumen. Escuchar música alta da sordera.
Sordera alta: Confusión de las palabras y dificultad para entender las letras s, f, d, z.
se da también por hablar mas de una hora por teléfono.

♥Hombros

Escápula, clavicula y humero.
La escápula es grande, plana y en forma vertical, la clavicula es en forma de s y el humero es largo.

Músculos: Supraespinoso, permite subir el hombro.
                  subescapular, permite girar el hombro.
                  infraespinoso, permite girar el hombro externa.
                  redondo menor, permite la rotación externa.
                  redondo mayor, permite la rotación interna.

Lesiones frecuentes: Se puede dar por cargar el portátil en un solo hombro y se inflama.
                                  es recomendable usar maletas con cargaderas anchas y no cargar mas del 15%                                     del peso.

Existe la cirugía de reemplazo del hombro y se pone un circulo de metal para que el hombro funcione igual de bien.

♥Cabeza.

Fatiga crónica: puede durar 6 meses o mas.
Síntomas: dolor de cabeza y falta de concentración.

Insomnio adolescente

Se produce por tener el celular cerca del cuerpo y contestar a cualquier hora.
Los campos electromagnéticos del celular afectan el cerebro.

NOTA:
Terminamos todo lo de nomina y el profe nos puso a escribir un informe relacionado con lo que hicimos de nomina, minimo de 5 hojas.

Quinta semana

Esta semana empezamos a preparar una exposición para el lunes de la sexta semana, la exposición basara en un articulo llamado "Dolor en la era digital" de la revista semana, mi equipo expondrá los ojos (Dios mediante) aprendimos a hacer devengados de los salarios, verónica empezó la exposición pero no la terminó porque el profesor le dijo que no podía leer y que antes de hacer la exposición tenía que esperar que todas prestáramos atención entonces se enojó y se sentó.
Este fue el principio de su exposición;

Telefonía móvil

Se remonta a la 2 guerra mundial cuando se veía la necesidad de la comunicación a larga distancia, es uno de los aparatos que mas avances ha tenido...

El dolor en la era digital

CABEZA: ♠Crackberry: adicción al blackberry o teléfonos inteligentes. los afectados no pueden evitar revisar constantemente su cuenta de correo ni dejar de chatear con sus contactos.

♠Sindrome de vibracion fantasma: Se produce cuando una persona cree que su celular esta vibrando lo que lo están llamando, pero solo esta en su imaginacion.

OÍDOS:♠Sordera del iPOD: la sufren quienes escuchan música con audifonos a volumen muy alto. el ruido constante fatiga el oído y genera sordera.

ESPALDA:♠Desviaciones de la columna: Esta dolencia aparece porque las personas pasan muchas horas frente a la pantalla y no cambian de posición. esa postura fija causa un desbalance muscular y refracciones en los tendones y ligamentos.
♠Lumbalgia: las malas posturas provocan dolores a nivel muscular en la parte baja de la espalda.

OJOS:♠La fatiga ocular: Su origen esta en pasar muchas horas frente a una pantalla sin descansar la vista por unos minutos los síntomas mas comunes son ardor ocular, resequedad, enrojecimiento, visión borrosa y déficit de parpadeo.

CUELLO:♠Text neck: Enfermedad causada por flexionar el cuello hacia abajo por mucho tiempo la padecen en su mayoría quienes usan teléfonos inteligentes y tabletas digitales como el iPAD.

HOMBROS:♠Hombro del portátil: Dolor agudo provocado por cargar el computador en un solo hombro.
aproximadamente un 60% de los usuarios de estos aparatos lo padecen.

BRAZOS Y MANOS:♠Sindrome del túnel carpiano: Lo sufren quienes pasan largar horas en un teclado y no apoyan bien los brazos al momento de escribir. El esfuerzo desmedido produce inflamación en los tendones entumecimientos y torpeza en los movimientos.

PULGAR:♠Sindrome de quervain: Su origen es el movimiento repetido del dedo pulgar a la hora de escribir mensajes de texto al mover el scroll del blacberry.
Genera perdida de la sensibilidad y dificultad en los movimientos.

DEDOS:♠Las yemas de los dedos se inflaman cuando una persona digita sobre una pantalla táctil, como un iPAD. Esto sucede porque la pantalla tiene una superficie mucho mas dura que un teclado.

RECOMENDACIONES

1. Realizar pausas activas, hacer flexiones y estiramientos, no permanecer en la misma posición y no usar los dispositivos por periodos prolongados.

2. Utilizar mobiliario ergonómico (sillas, mesas, teclados, mouse etc.)

3. Al escuchar música en un iPod o reproductor mp3, lo ideal es no sobrepasar el 70% del volumen del aparato y procurar no utilizarlo por mas de una hora continua.

4. Es mejor no escribir textos largos en las tabletas táctiles sino hacerlo en un teclado externo.

5. Para evitar trastorno oculares se debe mantener una distancia de 70% cm frente a la pantalla y darle descanso a los ojos cada cierto tiempo si se irritan, puede aplicarse agua fría o lágrimas naturales.

6. El computador portátil debe cargarse en un morral que permita repartir el peso. Cada vez que presenta el dolor se  puede aplicar hielo o realizar masajes en la zona afectada.

7. Hacer ejercicio o alguna actividad física de manera regular (nadar, caminar, aeróbicos etc)

8. Si cualquier tipo de dolor dura mas de dos días se debe consultar a un profesional en el área de la salud para recibir orientación.

Cuarta semana

En esta semana aprendimos a hacer las deducciones del sueldo del empleado, decoramos los formularios, aprendimos a pasar informacion de una hoja a otra camila hizo la exposicion sobre:

EL IPAD

 Es un dispositivo electronico tipo tablet desarrollado por apple. Esta entre la categoria de telefono inteligente y computador portable.

la segunda generacion se saco en mayo del 2010, tiene pantalla 20x15, retroiluminacion left , touch, tiene dos camaras que permiten videollamada , tambien tiene un software llamado rigth-out-the-boxy su sistema operativo es I-OS acceso a wifi, 1,5 libras puede ser blanco o negro, interfaz accesible y facil, entretenimiento: peliculas y musica.

funciona con una interfaz natural adapta al usuario.

tiene un software llamado appstore que permite descargar las aplicaciones, zafari, youtube, iTune store, calendario  y photobot.

el ipad 2 y el ipad 1 se lanzaron en colombia  en el 2010, y tiene bateria de litio hasta 10 horas.

Tercera semana 

Esta semana hicimos graficos de los informes semestrales que habíamos hecho.

hicimos un informe de datos al que le pudiéramos aplicar las formulas que habíamos aprendido (máximo, mínimo, contar, promedio).

yo no entendí la tarea y la hice mal porque el informe era en word y yo hice una factura en excel.

En la ultima hora de la semana le tocaba hacer la exposición a una compañera pero no la tenia lista, esa exposición vale un 20% dentro del seguimiento que es del 60% y la nota no es recuperable. 

Para el lunes debemos tener listos el informe en word, la practica del informe en excel y el blog actualizado.